A Verdade da Mentira

Quer aprender mais e melhorar a memória?

Durma. Isso mesmo: Durma. Uma boa noite de sono depois de uma aprendizagem melhora o desempenho no dia seguinte.
Enquanto dormimos o nosso cérebro não está parado. Ao que tudo indica, apenas muda de actividade. Um estudo que envolve o sono de jovens – em discussão no Simpósio “Aquém e Além do Cérebro” - tem como objectivo perceber a organização do cérebro quando o sujeito dorme. E uma das conclusões desta investigação aponta para o papel crucial do sono no rendimento da aprendizagem e na consolidação da memória.